Диетолог рекомендует норму шампанского на Новый год для безопасного праздника

В преддверии главного праздника года диетологи не ставят запретов, а дают мудрые и взвешенные рекомендации, которые помогут встретить Новый год и вкусно, и безопасно. Эксперт ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог Наталья Денисова поделилась советами, как насладиться праздничным застольем без вреда для здоровья.

Главный посыл: праздник возможен без жестких ограничений

Самая позитивная новость для всех, кто любит новогоднюю атмосферу, — диетологи не запрещают шампанское. Вместо строгого «нельзя» звучит разумное «можно, но в меру». Это отличная новость для тех, кто хочет сохранить традиции и праздничное настроение, не отказываясь от бокала игристого в момент боя курантов.

Четкая и безопасная норма для праздника

Чтобы утро 1 января было действительно добрым, специалист рекомендует придерживаться простой меры:

• Для женщин: до 200 мл шампанского.
• Для мужчин: до 300 мл шампанского.

Эта рекомендация — настоящий подарок для всех, кто ценит осознанный подход к своему wellbeing и хочет контролировать праздничное меню без стресса.

Совет для гурманов: выбирайте «брют»

Здесь кроется еще один приятный момент для ценителей вкуса. Диетолог советует выбирать шампанское типа «брют», в котором минимальное содержание сахара. Это значит, что самый популярный и элегантный вид игристого вина оказывается и самым предпочтительным с точки зрения здоровья. Вы можете наслаждаться изысканным вкусом, зная, что делаете оптимальный выбор.

Простые лайфхаки для комфортного праздника

Советы врача помогут легко повысить уровень заботы о себе даже в разгар веселья:

• Пить только после еды: это защитит от быстрого опьянения.
• Добавлять лед в бокал: это снизит концентрацию алкоголя и позволит растянуть удовольствие.
• Не выбравать недопитое: открытую бутылку можно плотно закрыть и сохранить в холодильнике до следующего дня.

Эти простые действия избавят от чувства вины за «недопитое» и помогут сохранить вкус напитка.

Альтернатива для самых осознанных

Для тех, кто ищет еще более легкий вариант, Наталья Денисова предлагает альтернативу — сухие вина. В них мало сахара и нет углекислого газа, что делает их мягким выбором для новогодней ночи. Это отличная новость для приверженцев здорового образа жизни, которые теперь имеют экспертное обоснование для своего праздничного выбора.

Для кого эта новость — хорошая?

Эта информация станет лучшим помощником:

• Для всех, кто планирует праздник с заботой о самочувствии.
• Для хозяев, составляющих новогоднее меню и напитки для гостей.
• Для ценителей шампанского, которые хотят наслаждаться им без последствий.
• Для приверженцев ЗОЖ, ищущих разумный баланс между праздником и здоровьем.

Итог: встречать Новый год можно весело, вкусно и с умом. Эксперты дают на это полное добро вместе с простыми инструкциями, как получить от праздника только радость и хорошие воспоминания.